Kenalan dengan Bay Leaf
Hello Sobat Ilyas! Apa kabar? Kali ini, kita akan membahas tentang bahan dapur yang cukup populer, tapi masih banyak yang belum tahu tentang manfaatnya. Bay leaf, atau yang dalam bahasa Indonesia disebut daun salam, seringkali digunakan sebagai bahan penyedap masakan. Namun, tahukah kamu bahwa daun salam juga memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan? Yuk, kita simak bersama-sama!
Manfaat Kesehatan dari Bay Leaf
Daun salam dikenal memiliki kandungan senyawa aktif seperti eugenol, myrcene, dan alpha-terpineol yang memiliki manfaat kesehatan. Beberapa manfaat kesehatan dari daun salam antara lain:
1. Meredakan Nyeri Haid
Bagi Sobat Ilyas yang sering mengalami nyeri haid, daun salam dapat membantu meredakan rasa sakit tersebut. Caranya, rebus 6-7 lembar daun salam dengan 2 gelas air hingga tersisa setengahnya. Saring dan minum ramuan tersebut selama 3-4 hari sebelum datang bulan.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Daun salam juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan eugenol pada daun salam dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung, sehingga dapat mencegah munculnya tukak lambung. Selain itu, daun salam juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan diare.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Untuk Sobat Ilyas yang memiliki masalah diabetes, daun salam dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Kandungan senyawa aktif pada daun salam dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh, sehingga kadar gula darah dapat terkontrol.
4. Membantu Mengatasi Masalah Pernapasan
Daun salam juga dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis. Caranya, rebus beberapa lembar daun salam dengan air hingga mendidih. Kemudian, taruh kepala di atas panci dan hirup uap daun salam selama 10-15 menit.
Manfaat Kecantikan dari Bay Leaf
Tidak hanya memiliki manfaat kesehatan, daun salam juga dapat digunakan untuk kecantikan. Beberapa manfaat kecantikan dari daun salam antara lain:
1. Mengatasi Ketombe
Daun salam dapat membantu mengatasi masalah ketombe pada rambut. Caranya, rebus beberapa lembar daun salam dengan air hingga mendidih. Kemudian, biarkan hingga dingin dan gunakan air rebusan tersebut untuk membilas rambut setelah keramas.
2. Mengatasi Jerawat
Kandungan eugenol pada daun salam dapat membantu mengatasi masalah jerawat pada wajah. Caranya, haluskan beberapa lembar daun salam hingga menjadi pasta. Kemudian, oleskan pasta tersebut pada wajah dan biarkan selama 15-20 menit sebelum dibilas dengan air.
3. Mencerahkan Kulit
Daun salam juga dapat membantu mencerahkan kulit wajah. Caranya, rebus beberapa lembar daun salam dengan air hingga mendidih. Kemudian, dinginkan dan gunakan air rebusan tersebut sebagai toner wajah.
Kesimpulan
Banyak sekali manfaat dari daun salam yang dapat Sobat Ilyas manfaatkan. Selain sebagai bahan penyedap masakan, daun salam juga memiliki manfaat kesehatan dan kecantikan. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan daun salam untuk kesehatan dan kecantikan harus dilakukan dengan tepat dan dalam jumlah yang tepat pula. Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!
