tuliskan langkah-langkah cara melakukan gerakan mengayun

administrator 2 hari ago Olahraga 10 Views

tuliskan langkah-langkah cara melakukan gerakan mengayun

jawaban

Cara melakukan gerakan mengayun lengan ke belakang, adalah:

  1. Sikap awal tubuh berdiri tegak dengan pandnagan fokus ke depan.
  2. Luruskan lengan ke depan.
  3. Ayunkan kedua lengan ke belakang dan ayunkan kembali ke depan.
  4. Putar kedua lengan melalui bawah di samping badan.
  5. Lakukan gerakan berulang-ulang dengan arah berkebalikan.

 

Baca Cepat show

Pembahasan

Gerakan mengayun merupakan salah satu gerakan dalam senam irama, yaitu mengayunkan tangan. Ada beberapa macam gerakan mengayun tangan pada senam irama, yaitu:

  • Gerak mengayun satu lengan dari belakang ke depan, langkah-langkahnya adalah:
  1. Sikap awal tubuh berdiri tegak degan pandangan fokus depan.
  2. Posisikan kaki kiri berada di depan kaki kanan.
  3. Rentangkan kedua tangan dengan posisi lurus ke depan.
  4. Ayunkan lengan kiri ke belakang.
  5. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kiri, yaitu ke arah belakang. Dengan posisi tangan kanan tetap lurus ke depan.
  6. Selanjutnya lengan kiri kembali ke posisi semula yaitu lurus ke depan, berbarangan dengan lengan kanan yang diayunkan ke belakang.
  7. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kanan, sedangkan posisi tangan kiri tetap lurus ke depan.
  8. Lakukan gerakan berulang.
  • Gerak mengayun dua tangan dari belakang ke depan, langkah-langkahnya adalah:
  1. Sikap awal tubuh tegak dengan pandangan fokus ke depan.
  2. Posisikan kaki kiri berada di depan kaki kanan.
  3. Rentangkan kedua tangan dengan posisi lurus ke depan.
  4. Ayunkan kedua tangan ke belakang di samping kiri.
  5. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan yaitu ke samping kiri.
  6. Gerakkan dua tangan kembali ke posisi semula yaitu lurus ke depan.
  7. Kemudian ayunkan kedua tangan ke belakang di samping kanan.
  8. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan, yaitu ke samping kanan.
  9. Kembalikan kedua tangan ke posisi semula.
  10. Lakukan gerakan berulang.
  • Gerak mengayun tangan secara silang, langkah-langkahnya adalah:
  1. Sikap awal tubuh tegak dengan pandangan fokus menghadap ke depan.
  2. Posisikan kaki kiri berada di depan kaki kanan.
  3. Rentangkan kedua tangan dengan posisi lurus ke samping.
  4. Tekuk dan silangkan kedua tangan di depan dada, dengan pandangan tetap fokus ke depan.
  5. Rentangkan kembali kedua tangan ke samping.
  6. Lakukan gerakan berulang.
  • Gerak mengayun satu lengan melingkar di atas kepala, langkah-langkahnya adalah:
  1. Sikap awal tubuh tegak denngan pandangan fokus menghadap ke depan.
  2. Posisikan kaki kiri berada di depan kaki kanan.
  3. Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
  4. Ayunkan lengan kanan secara melingkar di atas kepala.
  5. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
  6. Majukan kaki kanan ke depan, dan posisi kaki kiri berada di belakang.
  7. Kembalikan posisi tangan kanan kembali ke posisi semula.
  8. Ayunkan lengan kiri secara melingkar di atas kepala.
  9. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
  10. Kaki kiri dimajukan ke depan, dan posisi kaki kanan berada dibelakang.
  11. Lakukan gerakan berulang.

Rekomendasi:

  • mengayun menggunakan tubuh bagian mengayun menggunakan tubuh bagian jawaban Anggota tubuh yang paling banyak mengayun yaitu tangan/lengan Anggota tubuh yang bergerak saat melakukan gerak mengayun adalah tangan / lengan Penjelasan: Gerak mengayun adalah gerakan menggerakkan lengan ke depan dan kebelakang secara teratur. Sebutkan cara melakukan gerakan mengayun​ Cara melakukan gerakan mengayun lengan ke belakang, adalah: Sikap awal tubuh berdiri tegak dengan…
  • melangkah ke samping dalam senam irama termasuk dalam teknik melangkah ke samping dalam senam irama termasuk dalam teknik jawab Senam irama adalah senam yang diiringi dengan irama atau musik. Senam irama memiliki ciri khas yakni dilaksanakan dengan menggunakan irama, musik, atau lagu. Senam irama dapat meningkatkan daya kerja jantung dan aliran darah. Dalam senam irama terdapat beberapa teknik dasar seperti langkah kaki,…
  • variasi langkah yang dilakukan seperti orang berjalan pada… variasi langkah yang dilakukan seperti orang berjalan pada umumnya disebut jawaban mengayun kaki kanan dan kaki kiri Kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan jelaskan Gerakan ini mempunyai tujuan untuk memgabungkan tenik gerakan-gerakan langkah kaki yang bervariasi dengan variasi gerakan ayunan lengan. contoh variasi gerakan yang memadukan langkah kaki…
  • apa yang dimaksud dengan gerakan ayunan dalam senam ritmik apa yang dimaksud dengan gerakan ayunan dalam senam ritmik jawaban Gerak ayunan lengan merupakan salah satu bagian yang tidak kalah pentingnya dengan langkah kaki, terdapat beberapa gerakan ayunan lengan diantaranya sebagai berikut : 1. Mengayunkan Lengan Setinggi Bahu Dalam melakukan derakan mengayunkan lengan setinggi bahu caranya adalah sebagai berikut 1.Sikap…
  • tuliskan cara melakukan senam ritmik dengan kombinasi tuliskan cara melakukan senam ritmik dengan kombinasi jawaban Dalam senam ritmik, terdapat beberapa gerak dasar yang digunakan, salah satunya adalah gerakan kombinasi. Gerakan kombinasi dalam senam ritmik adalah gerakan gabungan antara langkah kaki dan ayunan tangan. Dalam senam ritmik, gerak kombinasi terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah gerakan ayunan…
  • untuk mengiringi gerakan melangkah bisa digunakan ketukan… untuk mengiringi gerakan melangkah bisa digunakan ketukan nyanyian tepukan dan jawaban ketukan, nyanyian, tepukan, dan hitungan. Penjelasan: mengiringi langkah kaki juga bisa dengan hitungan.   Bunyi-bunyian yang dapat digunakan untuk mengiringi gerak ritmik adalah.....  B. Tepukan tangan   tepukan tangan bisa menjadi pengganti musik jika kita melakukan gerak ritmik   Pembahasan Gerakan…
  • berikut adalah gerak langkah dalam senam irama yang benar… berikut adalah gerak langkah dalam senam irama yang benar kecuali A.langkah putar B.langkah rapat C.langkah depan D.langkah keseimbangan jawaban A. Langkah putar Jawaban:gerak langkah terbagi menjadi tiga, yaitu : langkah kaki biasa, langkah kaki rapat dan langkah kaki keseimbangan. adapun teknik gerak langkah dalam senam irama adalah: 1) gerak langkah…
  • Perbedaan langkah biasa dengan langkah keseimbangan yaitu… Perbedaan langkah biasa dengan langkah keseimbangan yaitu ….. A. Sikap akhir langkah biasa berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping, sedangkan langkah keseimbangan berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan. B. Sikap akhir langkah biasa berdiri tegak kedua kaki rapat, kedua…
  • gerak melangkah yang menyerupai orang berjalan disebut gerak gerak melangkah yang menyerupai orang berjalan disebut gerak jawaban Jawaban: Gerakan langkah kaki biasa memiliki gerakan yang menyerupai orang sedang melakukan senam irama. Gerakan langkah kaki biasa memiliki gerakan yang menyerupai orang sedang melakukan senam irama • Langkah gerakan senam irama Jalan di tempat melangkah Langkah biasa Mengayun satu lengan…
  • sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah berdiri tegak. Yuk simak pembahasan berikut. Senam irama merupakan salah satu cabang olahraga senam yang memadukan antara gerak tarian dengan irama musik. Senam irama ini bermanfaat bagi kesehatan dan dapat menghasilkan suatu keindahan gerak. Irama pengiring pada senam irama ini berupa tepukan tangan, ketukan, dan…
  • jelaskan posisi kedua tangan saat melakukan gerakan berayun… jelaskan posisi kedua tangan saat melakukan gerakan berayun di palang jawaban Berikut di bawah ini adalah langkah-langkah melakukan gerakan berayun dan bergantung pada palang: Langkah awal adalah berdiri di bawah palang. Angkat kedua tangan ke atas dan telapak tangan terbuka siap untuk memegang palang dengan menghadap posisi telapak tangan ke…
  • Jelaskan cara melakukan gerakan lenting tangan Berikut Ini adalah Jawaban Soal Sekolah Tentang Jelaskan cara melakukan gerakan lenting tangan Gerakan lenting tangan merupakan salah satu gerakan pada senam lantai. Gerakan lenting tangan dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera.Pembahasan Gerakan lenting tangan adalah gerakan melayang dan melenting ke dapan atas dengan tolakan pada…
  • Sikap akhir gerakan guling depan adalah Berikut Ini adalah Jawaban Soal Sekolah Tentang Sikap akhir gerakan guling depan adalah Dalam senam lantai, guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang. Gerakan guling depan dilakukan di lantai dengan menggunakan alat bantu berupa matras.PembahasanGuling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian…
Copyright 2023 Ilyasweb