sikap lilin merupakan bentuk senam

administrator 14 jam ago Olahraga 4 Views

sikap lilin merupakan bentuk senam

A menggunakan alat

B tanpa alat

C irama

D artistik

jawab

tanpa alat

sikap lilin merupakan salah satu gerakan pada senam lantai. Sikap lilin merupakan gerakan yang dilakukan tanpa menggunakan alat bantu.

Baca Cepat show

Pembahasan

Sikap lilin adalah gerakan mengangkat kedua kaki dan pinggul ke atas dengan tumpuan pada kepala dan tubuh bagian atas. Sikap lilin merupakan salah satu gerakan pada senam lantai tanpa menggunakan alat. Sikap lilin dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Berikut adalah cara melakukan gerakan sikap lilin.

  1. Awalan dilakukan dengan tidur terlentang di atas matras dengan kedua kaki lurus dan rapat.
  2. Kedua tangan dirapatkan di samping badan.
  3. Kemudian angkat kedua kaki dan pinggul secara perlahan ke atas. Kedua tangan digunakan untuk mendorong pinggul ke atas.
  4. Kemudian pastikan kedua kaki dan pinggul lurus.
  5. Ketika kaki dan pinggul lurus, jaga keseimbangan dengan meminimalisir gerakan pada kedua kaki.
  6. Pendaratan dilakukan dengan menurunkan kedua kaki secara perlahan.

Rekomendasi:

  • berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai kecuali berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai kecuali Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai kecuali a guling depan B guling belakang C kayang D guling lenting​   Beberapa bentuk latihan senam lantai di antaranya ialah guling depan, guling belakang, kayang, guling lenting, sikap lilin, berdiri dengan bertumpu pada kedua telapak tangan…
  • latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa… latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar D. bertumpu dasar .. A keseimbangan C. menggantung B. bertumpu D. berputar 5.Kedua tangan bertumpu di matras, Kedua lutut tetap lurus, kemudian putar badan depan sehingga badan bertumpu pada tengkuk, merupakan gerakan A meroda B. headstand C.guling kedepan…
  • Sikap akhir gerakan guling depan adalah Berikut Ini adalah Jawaban Soal Sekolah Tentang Sikap akhir gerakan guling depan adalah Dalam senam lantai, guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang. Gerakan guling depan dilakukan di lantai dengan menggunakan alat bantu berupa matras.PembahasanGuling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian…
  • Jelaskan cara melakukan gerakan lenting tangan Berikut Ini adalah Jawaban Soal Sekolah Tentang Jelaskan cara melakukan gerakan lenting tangan Gerakan lenting tangan merupakan salah satu gerakan pada senam lantai. Gerakan lenting tangan dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera.Pembahasan Gerakan lenting tangan adalah gerakan melayang dan melenting ke dapan atas dengan tolakan pada…
  • apakah yang dimaksud dengan unsur akrobatik pada aktivitas… apakah yang dimaksud dengan unsur akrobatik pada aktivitas senam lantai jawaban adalah penampilan luar biasa yang melibatkan keseimbangan, ketangkasan, dan koordinasi motorik.   ada empat macam-macam senam yaitu senam lantai, senam irama, senam aerobik, dan senam ritmik Untuk memahami alasannya, mari simak pembahasan berikut. 1. Senam lantai adalah kegiatan olahraga…
  • Alat yang digunakan untuk senam lantai Berikut Ini adalah Jawaban Soal Sekolah Tentang Alat yang digunakan untuk senam lantai Alat yang digunakan untuk Senam Lantai adalah=> Peti lompat, Papan tolakan, Kuda-kuda lompat, Matras dan lainnya. Tapi yang utama adalah Matras.Berikut Penjelasan Mengenai Senam Lantai :)------------------------------------------------Pembahasan :Nah, apa yang dimaksud dengan Senam Lantai?> Senam Lantai adalah senam…
  • Cara melakukan sikap kapal terbang Berikut Ini adalah Jawaban Soal Pelajaran Tentang Cara melakukan sikap kapal terbang Gerakan sikap kapal terbang merupakan salah satu gerakan dalam aktivitas senam lantai. Gerakan sikap kapal terbang berfungsi untuk menignkatkan keseimbangan tubuh manusia.Pembahasan Gerakan sikap kapal terbang adalah gerakan yang dilakukan oleh salah satu orang dengna cara memposisikan tubuh…
  • Senam lantai merupakan bagian dari senam Berikut Ini adalah Jawaban Soal Pelajaran Tentang Senam lantai merupakan bagian dari senam 1. Senam lantai merupakan bagian dari senam ...A. Prestasi B. Akrobatik C. Ritmis D. artistik 2. Sikap akhir dari gerakan handstand adalah ..A. Telentang B. Berdiri C. Berdiri kangkang D. Duduk 3. Latihan lenting tekuk disebut juga…
  • tongkat adalah peralatan yang digunakan pada senam lantai… tongkat adalah peralatan yang digunakan pada senam lantai untuk gerakan jawab Sebutkan alat yang digunakan dalam senam lantai ! => Yaitu Peti lompat, Papan tolakan, Kuda - kuda lompat, Matras, Tingkai, dan lainnya.. Berikut Penjelasan Lebih Lengkapnya :3 ============================================================== Pembahasan : Sebelum Nisa bahas lebih lanjut, Kakak harus apa yg dimaksud…
  • posisi badan saat akan melakukan roll belakang yang benar… posisi badan saat akan melakukan roll belakang yang benar adalah jawaban Jawaban dari soal di atas adalah membelakangi matras. Yuk simak pembahasan berikut. Guling belakang adalah bentuk gerakan mengguling yang dimulai dari pinggul, pinggang bagian belakang, punggung, kepala bagian belakang, dan yang terakhir kedua kaki. Gerakan guling belakang atau back…
  • Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah Berikut Ini adalah Jawaban Soal Pelajaran Tentang Posisi dagu saat melakukan guling depan adalah Posisi dagu pada saat melakukan gerakan guling depan adalah menempel pada dada. Hal ini dilakukan untuk mempermudah gerakan berguling dan menghindari terjadinya cidera.PembahasanGuling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai…
  • berikut adalah unsur yang terkandung dalam gerak berirama… berikut adalah unsur yang terkandung dalam gerak berirama kecuali jawaban Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur-unsur penting di dalamnya, diantaranya adalah. Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Fleksibiliatas Kontinuitas Ketepatan Jadi, yang bukan termasuk dari yang disebutkan di atas, bukan merupakan unsur dari senam irama. Pembahasan Senam irama adalah salah satu jenis senam…
  • Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan… Berikut Ini adalah Jawaban Soal Pelajaran Tentang Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara 1.gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara... A. Serempak B. MassalC. Bebas 2.senam ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu... A. Lantai dan ketangkasanB. Alat dan tanpa alatC. Kebugaran dan aerobik D.Cepat dan…
Copyright 2023 Ilyasweb