Hidangan Enak dan Sehat: Olahan Ikan Tongkol

Hello Sobat Ilyas! Apakah kamu suka makan ikan? Jika iya, maka kamu harus mencoba olahan ikan tongkol. Ikan tongkol adalah salah satu jenis ikan laut yang populer di Indonesia. Ikan ini memiliki daging yang lezat dan kaya akan nutrisi. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa resep mudah dan lezat untuk membuat olahan ikan tongkol.

1. Ikan Tongkol Bumbu Bali

Resep pertama yang akan kita bahas adalah ikan tongkol bumbu Bali. Untuk membuat hidangan ini, kamu membutuhkan ikan tongkol segar, bawang putih, bawang merah, cabai merah, cabai rawit, terasi, gula merah, garam, dan air jeruk nipis. Pertama-tama, haluskan bawang putih, bawang merah, cabai merah, cabai rawit, dan terasi. Kemudian, tumis bumbu yang sudah dihaluskan hingga harum. Tambahkan gula merah, garam, dan air jeruk nipis. Setelah itu, masukkan ikan tongkol yang sudah dibersihkan ke dalam tumisan bumbu. Masak hingga ikan matang sempurna. Sajikan ikan tongkol bumbu Bali dengan nasi putih dan sayuran segar.

2. Ikan Tongkol Goreng Tepung

Resep kedua adalah ikan tongkol goreng tepung. Untuk membuat hidangan ini, kamu membutuhkan ikan tongkol segar, tepung terigu, tepung beras, bawang putih bubuk, garam, merica, dan air. Pertama-tama, campurkan tepung terigu, tepung beras, bawang putih bubuk, garam, dan merica dalam sebuah wadah. Tambahkan air sedikit-sedikit hingga adonan menjadi kental. Lumuri ikan tongkol dengan adonan tepung tersebut. Goreng ikan tongkol dalam minyak panas hingga kuning kecoklatan. Sajikan ikan tongkol goreng tepung dengan nasi, sambal, dan irisan jeruk nipis.

3. Ikan Tongkol Kuah Kuning

Resep ketiga adalah ikan tongkol kuah kuning. Untuk membuat hidangan ini, kamu membutuhkan ikan tongkol segar, bawang putih, bawang merah, kunyit, jahe, serai, daun jeruk, santan, dan air. Pertama-tama, haluskan bawang putih, bawang merah, kunyit, dan jahe. Tumis bumbu yang sudah dihaluskan hingga harum. Tambahkan serai dan daun jeruk. Masukkan ikan tongkol yang sudah dibersihkan ke dalam tumisan bumbu. Tambahkan santan dan air. Masak hingga ikan matang sempurna dan kuah mengental. Sajikan ikan tongkol kuah kuning dengan nasi dan kerupuk.

4. Ikan Tongkol Rica-Rica

Resep terakhir adalah ikan tongkol rica-rica. Untuk membuat hidangan ini, kamu membutuhkan ikan tongkol segar, bawang putih, bawang merah, cabai merah, cabai rawit, tomat, jeruk limau, dan garam. Pertama-tama, haluskan bawang putih, bawang merah, cabai merah, dan cabai rawit. Tumis bumbu yang sudah dihaluskan hingga harum. Tambahkan tomat yang sudah dipotong-potong ke dalam tumisan bumbu. Masukkan ikan tongkol yang sudah dibersihkan ke dalam tumisan bumbu. Tambahkan garam dan air secukupnya. Masak hingga ikan matang sempurna. Sajikan ikan tongkol rica-rica dengan nasi dan irisan jeruk limau.

Kesimpulan

Itulah beberapa resep mudah dan lezat untuk membuat olahan ikan tongkol. Ikan tongkol sangat baik untuk kesehatan karena mengandung protein, omega-3, dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, tidak ada salahnya mencoba membuat hidangan ini di rumah. Selamat mencoba!

Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya.