mengayun menggunakan tubuh bagian

administrator Februari 6, 2025 Umum 43 Views

Baca Cepat show

mengayun menggunakan tubuh bagian

jawaban

Anggota tubuh yang paling banyak mengayun yaitu tangan/lengan

Anggota tubuh yang bergerak saat melakukan gerak mengayun adalah tangan / lengan

Penjelasan:

Gerak mengayun adalah gerakan menggerakkan lengan ke depan dan kebelakang secara teratur.

Sebutkan cara melakukan gerakan mengayun​

Cara melakukan gerakan mengayun lengan ke belakang, adalah:

  1. Sikap awal tubuh berdiri tegak dengan pandnagan fokus ke depan.
  2. Luruskan lengan ke depan.
  3. Ayunkan kedua lengan ke belakang dan ayunkan kembali ke depan.
  4. Putar kedua lengan melalui bawah di samping badan.
  5. Lakukan gerakan berulang-ulang dengan arah berkebalikan.

Pembahasan

Gerakan mengayun merupakan salah satu gerakan dalam senam irama, yaitu mengayunkan tangan. Ada beberapa macam gerakan mengayun tangan pada senam irama, yaitu:

  • Gerak mengayun satu lengan dari belakang ke depan, langkah-langkahnya adalah:
  1. Sikap awal tubuh berdiri tegak degan pandangan fokus depan.
  2. Posisikan kaki kiri berada di depan kaki kanan.
  3. Rentangkan kedua tangan dengan posisi lurus ke depan.
  4. Ayunkan lengan kiri ke belakang.
  5. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kiri, yaitu ke arah belakang. Dengan posisi tangan kanan tetap lurus ke depan.
  6. Selanjutnya lengan kiri kembali ke posisi semula yaitu lurus ke depan, berbarangan dengan lengan kanan yang diayunkan ke belakang.
  7. Pandangan mata mengikuti gerak lengan kanan, sedangkan posisi tangan kiri tetap lurus ke depan.
  8. Lakukan gerakan berulang.
  • Gerak mengayun dua tangan dari belakang ke depan, langkah-langkahnya adalah:
  1. Sikap awal tubuh tegak dengan pandangan fokus ke depan.
  2. Posisikan kaki kiri berada di depan kaki kanan.
  3. Rentangkan kedua tangan dengan posisi lurus ke depan.
  4. Ayunkan kedua tangan ke belakang di samping kiri.
  5. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan yaitu ke samping kiri.
  6. Gerakkan dua tangan kembali ke posisi semula yaitu lurus ke depan.
  7. Kemudian ayunkan kedua tangan ke belakang di samping kanan.
  8. Pandangan mata mengikuti gerak kedua tangan, yaitu ke samping kanan.
  9. Kembalikan kedua tangan ke posisi semula.
  10. Lakukan gerakan berulang.
  • Gerak mengayun tangan secara silang, langkah-langkahnya adalah:
  1. Sikap awal tubuh tegak dengan pandangan fokus menghadap ke depan.
  2. Posisikan kaki kiri berada di depan kaki kanan.
  3. Rentangkan kedua tangan dengan posisi lurus ke samping.
  4. Tekuk dan silangkan kedua tangan di depan dada, dengan pandangan tetap fokus ke depan.
  5. Rentangkan kembali kedua tangan ke samping.
  6. Lakukan gerakan berulang.
  • Gerak mengayun satu lengan melingkar di atas kepala, langkah-langkahnya adalah:
  1. Sikap awal tubuh tegak denngan pandangan fokus menghadap ke depan.
  2. Posisikan kaki kiri berada di depan kaki kanan.
  3. Rentangkan kedua tangan lurus ke depan.
  4. Ayunkan lengan kanan secara melingkar di atas kepala.
  5. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
  6. Majukan kaki kanan ke depan, dan posisi kaki kiri berada di belakang.
  7. Kembalikan posisi tangan kanan kembali ke posisi semula.
  8. Ayunkan lengan kiri secara melingkar di atas kepala.
  9. Posisi badan meliuk ke arah belakang mengikuti gerak ayunan lengan.
  10. Kaki kiri dimajukan ke depan, dan posisi kaki kanan berada dibelakang.
  11. Lakukan gerakan berulang.

Rekomendasi:

  • Manfaat Senam Irama: Lebih dari Sekedar Olahraga Hello Sobat Ilyas, apakah kamu suka berolahraga? Bagi sebagian orang, olahraga adalah kegiatan yang sangat menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu jenis olahraga yang sedang populer belakangan ini adalah senam irama. Senam irama tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaatnya adalah...1. Meningkatkan…
  • Gerakan Senam Lantai Kenapa Gerakan Senam Lantai Sangat Penting?Hello Sobat Ilyas! Jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar, maka gerakan senam lantai adalah pilihan yang tepat. Selain mudah dilakukan, gerakan senam lantai juga sangat efektif dalam membentuk otot-otot tubuh. Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari gerakan senam lantai. Pertama,…
  • tuliskan langkah-langkah cara melakukan gerakan mengayun tuliskan langkah-langkah cara melakukan gerakan mengayun jawaban Cara melakukan gerakan mengayun lengan ke belakang, adalah: Sikap awal tubuh berdiri tegak dengan pandnagan fokus ke depan. Luruskan lengan ke depan. Ayunkan kedua lengan ke belakang dan ayunkan kembali ke depan. Putar kedua lengan melalui bawah di samping badan. Lakukan gerakan berulang-ulang dengan arah…
  • gerakan melangkah ke depan pada senam irama termasuk… gerakan melangkah ke depan pada senam irama termasuk gerak dasar jawaban Jawaban: gerakan melangkahkan kaki ke depan dan kebelakang mengikuti irama termasuk gerak​ dari senam irama atau senam ritmik. alasannya yaitu karena pengertian dari senam irama merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik, atau dapat disebut juga latihan bebas yang dilakukan…
  • Tempat untuk Berlatih Senam Disebut Senam, Olahraga Sehat dan MenyenangkanHello Sobat Ilyas! Apa kabar? Semoga selalu sehat dan bahagia ya. Kali ini, kita akan membahas tentang tempat untuk berlatih senam disebut. Senam adalah salah satu jenis olahraga yang sangat populer di dunia. Selain menyehatkan tubuh, senam juga dapat membuat pikiran lebih tenang dan membuat kita…
  • Download Lagu Senam Irama - Gerakan yang Menyehatkan… Hello Sobat Ilyas, apakah kamu sedang mencari lagu-lagu senam irama yang seru dan menyenangkan? Jika iya, maka kamu berada di artikel yang tepat. Senam irama adalah salah satu jenis senam yang sangat populer di Indonesia karena gerakannya yang mudah diikuti dan musik yang menggugah semangat. Dalam artikel ini, kami akan…
  • Asal Usul Senam Lantai Hello Sobat Ilyas, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang asal usul senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang terkenal di dunia. Olahraga ini memerlukan keahlian dan keterampilan yang tinggi untuk dilakukan. Tapi tahukah kamu bagaimana asal usul senam lantai?Awal Mula Senam LantaiSenam lantai pertama kali…
  • Senam Ritmik: Olahraga yang Menyenangkan dan… Apa itu Senam Ritmik?Hello Sobat Ilyas, apakah kamu sudah pernah mendengar tentang senam ritmik? Senam ritmik adalah olahraga yang dilakukan dengan gerakan-gerakan yang diiringi oleh musik. Gerakan-gerakan tersebut terdiri dari gerakan tari, gerakan akrobatik, dan manipulasi alat seperti bola, pita, dan benang. Senam ritmik biasanya dilakukan oleh perempuan, tetapi tidak…
  • untuk mengiringi gerakan melangkah bisa digunakan… untuk mengiringi gerakan melangkah bisa digunakan ketukan nyanyian tepukan dan jawaban ketukan, nyanyian, tepukan, dan hitungan. Penjelasan: mengiringi langkah kaki juga bisa dengan hitungan.   Bunyi-bunyian yang dapat digunakan untuk mengiringi gerak ritmik adalah.....  B. Tepukan tangan   tepukan tangan bisa menjadi pengganti musik jika kita melakukan gerak ritmik   Pembahasan Gerakan…
  • Manfaat Senam Irama: Tingkatkan Kesehatan dan… Hello Sobat Ilyas, tahukah kamu bahwa senam irama merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita? Selain dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat, senam irama juga dapat meningkatkan kecerdasan otak kita. Yuk, simak lebih lanjut tentang manfaat senam irama di bawah ini!1. Meningkatkan Kesehatan JantungSenam irama…
  • Senam Lantai Disebut Juga Senam Apa Itu Senam Lantai?Hello Sobat Ilyas, pada artikel kali ini kita akan membahas tentang senam lantai. Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan menggunakan lantai sebagai media utama. Olahraga ini terdiri dari berbagai gerakan yang melibatkan kekuatan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh. Senam lantai juga sering disebut dengan…
  • Induk Organisasi Senam di Indonesia Adalah Mengenal Lebih Dekat Senam IndonesiaHello Sobat Ilyas, jika kita berbicara mengenai olahraga yang dapat dilakukan oleh semua usia, maka senam adalah jawabannya. Senam adalah olahraga yang sangat populer di Indonesia. Selain mudah dilakukan, senam juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, tahukah kamu siapa induk organisasi senam di Indonesia?Senam Indonesia…
  • Tahapan Kedua Gerakan Inti Senam Irama Adalah Hello Sobat Ilyas!Senam irama merupakan kegiatan olahraga yang cukup populer di Indonesia. Gerakan-gerakan yang dilakukan pada senam irama tidak hanya membantu dalam menjaga kesehatan tubuh tetapi juga dapat menjadi hiburan yang menyenangkan.Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang tahapan kedua gerakan inti pada senam irama. Tahap kedua ini sangat…
Copyright 2025 Ilyasweb