melangkah ke samping dalam senam irama termasuk dalam teknik
jawab
Senam irama adalah senam yang diiringi dengan irama atau musik. Senam irama memiliki ciri khas yakni dilaksanakan dengan menggunakan irama, musik, atau lagu. Senam irama dapat meningkatkan daya kerja jantung dan aliran darah. Dalam senam irama terdapat beberapa teknik dasar seperti langkah kaki, ayunan lengan, dan koordinasi tangan dan kaki.
Pembahasan
A. Gerakan Langkah Kaki
1. Langkah Biasa
Melakukannya :
- Sikap awal, berdiri tegak dengan kedua tangan di samping badan.
- Hitungan 1, kaki kiri dilangkah ke depan kaki kanan.
- Hitungan 2, kaki kanan diangah merapatkan ke kaki kiri.
- Hitungan 3, kaki kanan dilangkah ke depan.
- Hitungan 4, kaki kiri dilangkah merapat ke kaki kanan.
2. Langkah Rapat
Melakukannya :
- Sikap awal, berdiri tegak dengan kedua tangan di samping badan.
- Hitungan 1, kaki kanan dilangkah ke depan kaki kiri.
- Hitungan 2, kaki kiri dilangkah ke depan kaki kanan.
- Hitungan 3, kaki kanan dilangkah merapat ke kaki kiri.
3. Langkah Keseimbangan
Melakukannya :
- Posisi tegah langkah kaki kiri.
- Hitungan 1, kaki kiri dilangkah ke depan.
- Hitungan 2, kaki kanan dilangkah ke depan, namun sebelum menapak, kaki kiri mundur bersamaan dengan kaki kanan merapat.
4. Langkah Depan
Melakukannya :
Posisi tegak kaki kanan.
- Hitungan 1, kaki kanan dilangkah.
- Hitungan 2, kaki kiri dilangkah bersamaan kaki kanan dilangkah.
- Hitungan 3, kaki kiri dilangkah.
- Hitungan 4, kaki kanan dilangkah bersamaan kaki kiri dilangkah.
5. Langkah Tiga
Melakukannya :
- Posisi tegak kaki kanan dilangkah.
- Hitungan 1, kaki kanan dilangkah lebar ke depan.
- Hitungan 2, kaki kiri dilangkah setengah, angkat tumit.
- Hitungan 3, kaki kanan dilangkah setengah, angkat tumit.
6. Langkah Silang
Melakukannya :
- Posisi anjur kiri.
- Hitungan 1, kaki kiri disilang ke kaki kanan.
- Lakukan dengan irama 2/4.
7. Langkah Samping
Melakukannya :
- Posisi tegak langkah kaki kanan.
- Hitungan 1, kaki kanan dilangkah samping kanan.
- Hitungan 2, kaki kiri dilangkah merapat kaki kanan.
8. Langkah Ganti
Melakukannya :
- Posisi tegak kaki kanan dilangkah.
- Hitungan 1, kaki kanan dilangkah ke depan.
- Hitungan 2, kaki kiri diputar.
9. Langkah Lingkar
Melakukannya :
- Posisi tegak kaki kiri dilangkah.
- Hitungan 1, kaki kiri dilangkah ke depan.
- Hitungan 2, kaki kanan diangkat hingga membentuk sudut siku-siku.
B. Gerakan Ayunan Lengan
a. Ayunan satu lengan dari depan ke belakang
Melaksanakannya :
- Hitungan 1, posisi tegak.
- Hitungan 2, lengan kiri diayun ke belakang.
- Hitungan 3, lengan kiri diayun ke depan.
- Hitungan 4, lengan kanan diayun ke belakang.
- Hitungan 5, lengan kanan diayun ke depan.
b. Ayunan satu lengan dari depan ke samping
Melaksanakannya :
- Hitungan 1, posisi tegak.
- Hitungan 2, lengan kiri diayun dari depan ke samping kiri.
- Hitungan 3, lengan kiri diayun ke depan.
- Hitungan 4, lengan kanan diayun dari depan kle samping kanan.
- Hitungan 5, lengan kanan diayun ke depan.
C. Rangkaian Gerakan Langkah Kaki dan Ayunan Tangan
1. Gerakan melangkah dan mengayun tangan
Melaksanakannya:
- Posisi berdiri tegak.
- Hitungan 1, tangan kanan diayun ke depan, tangan kiri diayun ke belakang. Bersamaan kaki kiri dilangkah ke depan dengan jinjit.
- Hitungan 2, tangan kiri diayun ke depan, tangan kanan diayun ke belakang. Bersamaan kaki kiri dilangkah ke depan dengan jinjit.
- Mata memandang ke depan, badan diputar ke samping.
- Ulangi hingga 8 hitungan.
2. Jalan di tempat dan mengayunkan tangan
Melaksanakannya :
- Kaki digerakkan jalan di tempat.
- Hitungan 1, tangan kiri lurus ke samping, tangan kanan ditekuk depan dada dan telapak tangan menghadap bawah. Kaki kiri diangkat membentuk sudut siku-siku.
- Hitungan 2, tangan kanan lurus ke samping, tangan kiri ditekuk depan dada dan telapak tangan menghadap bawah. Kaki kanan diangkat membentuk sudut siku-siku.
- Ulangi hingga 8 hitungan.
3. Langkah biasa dengan ayunan depan belakang
Melaksanakannya :
- Posisi badan tegak.
- Pandangan lurus ke depan.
- Kaki dilangkah ke depan.
- Lengan kiri diayun ke belakang, lengan kanan diayun ke depan.
- Kaki kanan dilangkah ke depan.
- Lengan kanan diayun ke depan, lengan kiri diayun ke belakang.
- Lakukan secara berulang.
Rekomendasi:
- berikut adalah gerak langkah dalam senam irama yang benar… berikut adalah gerak langkah dalam senam irama yang benar kecuali A.langkah putar B.langkah rapat C.langkah depan D.langkah keseimbangan jawaban A. Langkah putar Jawaban:gerak langkah terbagi menjadi tiga, yaitu : langkah kaki biasa, langkah kaki rapat dan langkah kaki keseimbangan. adapun teknik gerak langkah dalam senam irama adalah: 1) gerak langkah…
- variasi langkah yang dilakukan seperti orang berjalan pada… variasi langkah yang dilakukan seperti orang berjalan pada umumnya disebut jawaban mengayun kaki kanan dan kaki kiri Kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan jelaskan Gerakan ini mempunyai tujuan untuk memgabungkan tenik gerakan-gerakan langkah kaki yang bervariasi dengan variasi gerakan ayunan lengan. contoh variasi gerakan yang memadukan langkah kaki…
- berikut adalah unsur yang terkandung dalam gerak berirama… berikut adalah unsur yang terkandung dalam gerak berirama kecuali jawaban Dalam senam irama, terdapat beberapa unsur-unsur penting di dalamnya, diantaranya adalah. Kelentukan Keseimbangan Keluwesan Fleksibiliatas Kontinuitas Ketepatan Jadi, yang bukan termasuk dari yang disebutkan di atas, bukan merupakan unsur dari senam irama. Pembahasan Senam irama adalah salah satu jenis senam…
- gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan Senam irama merupakan salah satu jenis senam. Dalam senam irama, gerakan-gerakannya biasa dilakukan dengan iringan muski atau hitungan. Pembahasan Senam irama dibuat atas dasar gagasan tiga orang, yakni Jean Georges Noverre, Francois Deslarte, dan Rudolf Bode. Ketiga orang tersebut memiliki gagasan untuk…
- untuk mengiringi gerakan melangkah bisa digunakan ketukan… untuk mengiringi gerakan melangkah bisa digunakan ketukan nyanyian tepukan dan jawaban ketukan, nyanyian, tepukan, dan hitungan. Penjelasan: mengiringi langkah kaki juga bisa dengan hitungan. Bunyi-bunyian yang dapat digunakan untuk mengiringi gerak ritmik adalah..... B. Tepukan tangan tepukan tangan bisa menjadi pengganti musik jika kita melakukan gerak ritmik Pembahasan Gerakan…
- tuliskan cara melakukan senam ritmik dengan kombinasi tuliskan cara melakukan senam ritmik dengan kombinasi jawaban Dalam senam ritmik, terdapat beberapa gerak dasar yang digunakan, salah satunya adalah gerakan kombinasi. Gerakan kombinasi dalam senam ritmik adalah gerakan gabungan antara langkah kaki dan ayunan tangan. Dalam senam ritmik, gerak kombinasi terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah gerakan ayunan…
- Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan… Berikut Ini adalah Jawaban Soal Pelajaran Tentang Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara 1.gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara... A. Serempak B. MassalC. Bebas 2.senam ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu... A. Lantai dan ketangkasanB. Alat dan tanpa alatC. Kebugaran dan aerobik D.Cepat dan…
- sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah berdiri tegak. Yuk simak pembahasan berikut. Senam irama merupakan salah satu cabang olahraga senam yang memadukan antara gerak tarian dengan irama musik. Senam irama ini bermanfaat bagi kesehatan dan dapat menghasilkan suatu keindahan gerak. Irama pengiring pada senam irama ini berupa tepukan tangan, ketukan, dan…
- Sebutkan alat yang digunakan dalam senam irama Berikut Ini adalah Jawaban Soal Pelajaran Tentang Sebutkan alat yang digunakan dalam senam irama Senam irama dapat dilakukan dengan menggunakan alat atau tanpa menggunaka alat. Alat yang biasa digunakan dalam senam irama adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi.PembahasanSenam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dengan iringan musik atau…
- tuliskan langkah-langkah cara melakukan gerakan mengayun tuliskan langkah-langkah cara melakukan gerakan mengayun jawaban Cara melakukan gerakan mengayun lengan ke belakang, adalah: Sikap awal tubuh berdiri tegak dengan pandnagan fokus ke depan. Luruskan lengan ke depan. Ayunkan kedua lengan ke belakang dan ayunkan kembali ke depan. Putar kedua lengan melalui bawah di samping badan. Lakukan gerakan berulang-ulang dengan arah…
- lagu pengiring senam irama bernada lagu pengiring senam irama bernada a.sedih b.gembira c.mars d.melankolis jawab b.gembira contoh lagu yang dapat digunakan untuk mengiringi senam ritmik No 1. Ampar ampar pisang. No 2. Rasa sayange. No 3. Cing cangkeuling. Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau…
- Gerak berirama dapat dilakukan dengan iringan musik atau Berikut Ini adalah Jawaban Soal Sekolah Tentang Gerak berirama dapat dilakukan dengan iringan musik atau 1. Lagu 2. Senam massal 3. Senang dan semangat 4. Pagi hari 5. Minimal 2 X 6. 3 dan 4 7. 6 dan 8 Pembahasan Senam irama merupakan pergerakan dari anggota tubuh yang dilakukan dengan…
- berikut ini otot yang terlatih berkat senam ritmik kecuali berikut ini otot yang terlatih berkat senam ritmik kecuali a Paha b. Lengan c. Perut d Dada e Leher jawaban Otot paha dan otot perut merupakan otot yang jarang terlatih dalam melakukan senam ritmik Pembahasan Senam ritmik memilki istilah lain yaitu senam irama yang berarti senam atau gerakan yang…
Ilyasweb Genggam Dunia Dengan Teknologi!