Hello Sobat Ilyas, siapa yang tidak suka junk food? Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, pizza, dan nugget menjadi favorit banyak orang. Namun, tak jarang kita mendengar bahwa makanan ini buruk bagi kesehatan. Tapi tahukah kamu bahwa ada manfaat junk food yang mungkin belum kamu ketahui?
1. Sumber Energi
Banyak junk food mengandung kalori yang tinggi, sehingga bisa menjadi sumber energi yang baik. Bagi mereka yang memiliki aktivitas tinggi, konsumsi junk food dalam jumlah yang wajar dapat membantu meningkatkan energi sepanjang hari.
2. Menjaga Keseimbangan Hormon
Beberapa jenis junk food seperti cokelat dan kentang goreng mengandung zat magnesium yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. Hal ini dapat membantu menjaga mood dan mengurangi risiko depresi.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Junk food juga tidak selalu buruk bagi kesehatan jantung. Beberapa jenis junk food seperti kacang-kacangan dan ikan goreng mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi junk food yang digoreng dalam minyak yang tidak sehat.
4. Menjaga Kesehatan Otak
Banyak junk food mengandung gula atau karbohidrat sederhana yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Namun, pastikan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang wajar, karena terlalu banyak gula dapat menyebabkan penurunan fungsi otak jangka panjang.
5. Menambah Kalsium
Banyak jenis junk food seperti es krim dan keju mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Namun, pastikan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang wajar, karena terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan penumpukan lemak pada organ tubuh.
6. Meningkatkan Kreativitas
Makanan yang meningkatkan kreativitas? Siapa sangka bahwa junk food seperti cokelat dan popcorn dapat membantu meningkatkan kreativitas seseorang. Beberapa jenis junk food mengandung senyawa feniletilamin yang dapat membantu meningkatkan produksi dopamin dan meningkatkan kreativitas.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Banyak junk food mengandung vitamin E yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Beberapa jenis junk food seperti kacang-kacangan dan kentang goreng juga mengandung selenium yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Junk food seperti wortel dan ubi jalar mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Namun, pastikan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang wajar, karena terlalu banyak gula dapat menyebabkan penurunan fungsi mata jangka panjang.
9. Menjaga Kesehatan Gigi
Junk food seperti permen karet dan permen karet tanpa gula dapat membantu menjaga kesehatan gigi. Permen karet dapat membantu membersihkan gigi dan meningkatkan produksi air liur yang dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan.
10. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Beberapa jenis junk food seperti yoghurt dan keju mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus dan mencegah masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.
Kesimpulan
Jadi, sekarang kamu tahu bahwa ada beberapa manfaat junk food yang mungkin belum kamu ketahui. Namun, pastikan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang wajar dan memilih jenis junk food yang sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan ikan goreng. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan tubuhmu.
Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!
Rekomendasi:
- Sekar Pizza: Pizza Enak dengan Harga Terjangkau Pizza Favorit Masyarakat IndonesiaHello Sobat Ilyas, siapa yang tidak suka dengan pizza? Makanan yang satu ini sudah menjadi favorit masyarakat Indonesia. Pizza bisa menjadi pilihan makanan yang praktis dan enak untuk disantap kapan saja. Sekar Pizza adalah salah satu tempat yang menyajikan pizza dengan harga terjangkau. Di sini, kamu bisa…
- Kalori Adalah PendahuluanHello Sobat Ilyas, kali ini kita akan membahas tentang kalori. Kalori adalah istilah yang sering kita dengar, terutama bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Kalori sering dihubungkan dengan peningkatan berat badan atau penurunan berat badan. Namun, apa sebenarnya kalori itu? Mari kita bahas lebih lanjut.Apa itu Kalori?Kalori adalah satuan…
- 1000 Kalori Sama dengan Makanan Apa Saja? Say Hello to Sobat Ilyas!Hello Sobat Ilyas! Kali ini saya akan membahas tentang 1000 kalori dan makanan apa saja yang setara dengan jumlah tersebut. Kalori adalah satuan pengukuran untuk energi yang diperoleh dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Jumlah kalori yang kita butuhkan setiap harinya tergantung pada berbagai faktor…
- Alat Membuat Pizza: Tips dan Trik untuk Membuat Pizza yang… Hello, Sobat Ilyas!Pizza adalah makanan yang sangat populer di seluruh dunia. Terlepas dari bagaimana Anda menyukai pizza Anda, ada beberapa alat yang dapat membantu Anda membuat pizza yang sempurna di rumah. Jika Anda ingin membuat pizza yang lezat dan nikmat, maka berikut adalah beberapa alat yang harus Anda miliki.1. Loyang…
- Bahan-Bahan untuk Membuat Burger yang Lezat dan Bergizi Hello Sobat Ilyas! Siapa yang tidak suka burger? Makanan yang satu ini memang sangat populer di kalangan anak muda hingga dewasa. Tidak hanya enak, burger juga mudah dijumpai di berbagai tempat. Namun, tahukah kamu bahwa membuat burger sendiri di rumah juga bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan? Selain itu, kamu juga…
- Pengertian Burger: Makanan Enak yang Sudah Menjadi Favorit… Hello, Sobat Ilyas! Siapa yang tidak tahu burger? Makanan cepat saji yang satu ini sudah menjadi favorit banyak orang di seluruh dunia. Tidak hanya enak, burger juga mudah ditemukan di mana-mana. Namun, apakah Sobat Ilyas sudah tahu apa itu burger dan bagaimana sejarahnya?Apa itu Burger?Burger adalah makanan yang terdiri dari…
- Keripik Kentang: Camilan Enak dan Gurih yang Bikin Ketagihan Hello Sobat Ilyas! Siapa yang tak kenal dengan keripik kentang? Camilan yang satu ini memang selalu menjadi favorit banyak orang, baik anak-anak maupun dewasa. Keripik kentang memiliki cita rasa yang gurih dan renyah, membuat siapa saja ketagihan untuk terus menyantapnya.Sejarah Keripik KentangSejarah keripik kentang dimulai pada tahun 1853 di Amerika…
- Tudung Saji: Alat Makan yang Praktis dan Mudah Digunakan Tudung Saji, Apa Itu?Hello Sobat Ilyas! Siapa yang tidak kenal dengan alat makan bernama tudung saji? Tudung saji adalah alat makan yang digunakan untuk menutupi makanan agar tetap segar dan tidak terkena debu atau serangga. Biasanya, tudung saji terbuat dari plastik atau kain dengan ukuran yang bervariasi sesuai dengan kebutuhan.…
- Stik Kentang, Camilan Enak yang Menggoda Selera Hello Sobat Ilyas! Siapa yang tidak suka stik kentang? Camilan yang satu ini memang sangat menggoda selera. Banyak orang menyukai stik kentang karena rasanya yang gurih dan renyah. Selain itu, stik kentang juga mudah ditemukan di mana-mana. Tidak heran jika camilan yang satu ini menjadi salah satu makanan favorit banyak…
- Makanan yang Termasuk Junk Food Kenali Makanan yang Tidak Sehat untuk TubuhmuHello Sobat Ilyas! Kamu pasti sudah tahu bahwa makanan yang kita konsumsi sangat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Di antara banyaknya jenis makanan, ada jenis makanan yang tidak sehat dan disebut dengan junk food. Junk food adalah makanan yang memiliki kandungan gizi yang rendah dan…
- Dioma Pizza: Pizza Khas Italia yang Menggugah Selera Pengenalan Dioma PizzaHello Sobat Ilyas, apa kabar? Kali ini kita akan membahas tentang salah satu hidangan khas Italia yang sudah terkenal di seluruh dunia, yaitu pizza. Namun, kali ini kita tidak akan membahas tentang pizza biasa, melainkan tentang Dioma Pizza. Dioma Pizza adalah pizza khas Italia yang memiliki cita rasa…
- Kemasan Silverqueen: Cokelat yang Menggoda Menikmati Sensasi Kemasan Silverqueen yang Elegan dan MewahHello Sobat Ilyas, siapa yang tidak kenal dengan cokelat Silverqueen? Cokelat yang terkenal dengan kelezatannya ini memang sudah menjadi favorit banyak orang. Selain rasa yang lezat, Silverqueen juga dikenal dengan kemasan yang elegan dan mewah. Kemasan yang dibuat dengan desain yang menarik ini…
- Kentang Balado Apa itu Kentang Balado?Hello Sobat Ilyas! Siapa yang tidak kenal dengan kentang? Ya, kentang adalah sayuran yang sangat populer di Indonesia. Apalagi kalau sudah diolah menjadi kentang balado, pasti membuat lidah Sobat Ilyas bergoyang. Kentang balado adalah makanan yang terbuat dari kentang yang digoreng dan dicampur dengan bumbu balado yang…
Ilyasweb Genggam Dunia Dengan Teknologi!
