latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan

Rekomendasi:

• Paha Atas: Rahasia Sehat dan Menarik untuk Sobat Ilyas Salam hangat untuk Sobat Ilyas! Kali ini, kita akan membahas tentang bagian tubuh yang seringkali menjadi sorotan, yaitu paha atas. Paha atas bukan hanya menjadi perhatian dari segi penampilan, namun juga kesehatan. Mari kita bahas lebih lanjut tentang paha atas dan cara menjaga kesehatannya.Apa itu Paha Atas?Paha atas adalah bagian…
• Tulang Paha Fungsinya Memahami Anatomi Tulang PahaHello Sobat Ilyas, apakah kamu tahu bahwa tulang paha merupakan salah satu tulang terbesar yang ada di tubuh manusia? Tulang paha juga dikenal sebagai femur dan memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh kita.Tulang paha terletak di antara panggul dan lutut. Tulang ini memiliki panjang sekitar 1/4…
• Gerakan Senam Lantai Kenapa Gerakan Senam Lantai Sangat Penting?Hello Sobat Ilyas! Jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar, maka gerakan senam lantai adalah pilihan yang tepat. Selain mudah dilakukan, gerakan senam lantai juga sangat efektif dalam membentuk otot-otot tubuh. Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari gerakan senam lantai. Pertama,…
• Contoh Latihan Otot Perut untuk Mendapatkan Sixpack… Sobat Ilyas, siapa yang tidak ingin memiliki perut sixpack? Mungkin hampir semua orang ingin memiliki perut sixpack, namun, tidak semua orang mengetahui bagaimana cara mendapatkannya. Salah satu cara yang paling umum adalah dengan melakukan latihan otot perut secara rutin dan teratur. Berikut ini adalah beberapa contoh latihan otot perut yang…
• 35 Daftar HP Terbaru 2019 Spesifikasi Terbaik Harga… Harga HP Terbaru 2019 - Merk HP Terbaik 2019. Buat anda yang suka nyari-nyari hp merk terbaik yang terbaru di tahun 2019 ini, maka tahun ini merupakan timming yang sangat tepat buat anda. Bagaimana tidak, di tahun ini banyak sekali vendor - vendor hp ternama yang mengeluarkan tipe - tipe hp…
• Contoh Tanda Tangan Keren Lengkap A-Z Simple, Hoki,… Disaat kamu akan membuat KTP (singkatan dari: Kartu Tanda Penduduk) maka kamu akan diwajibkan untuk mempunyai sebuah tanda tangan yang sudah paten alias yang tidak akan diubah lagi di kemudian hari, sebab tanda tangan atau paraf yang berbeda-beda ditakutkan nantinya ttd kamu tidak akan dipercaya oleh lembaga/instansi.Oleh sebab itu, kamu…
• Contoh Gerak Lokomotor Hello, Sobat Ilyas! Apakah kamu pernah mendengar istilah gerak lokomotor sebelumnya? Gerak lokomotor adalah gerakan yang melibatkan anggota tubuh secara keseluruhan dalam rangkaian gerakan yang terus-menerus. Contohnya seperti berlari, berjalan, melompat, dan sebagainya. Pada artikel kali ini, kita akan membahas lebih dalam mengenai contoh gerak lokomotor.1. BerlariGerakan berlari adalah salah…
• Lantai Papan: Solusi Terbaik untuk Tampilan Rumah… PengenalanHello Sobat Ilyas, sudahkah kamu memikirkan jenis lantai apa yang ingin dipasang di rumahmu? Jangan sampai salah pilih ya, karena lantai adalah salah satu elemen penting dalam sebuah rumah. Salah satu jenis lantai yang bisa dipertimbangkan adalah lantai papan. Selain memberikan tampilan yang elegan, lantai papan juga memiliki banyak kelebihan.…
• Tahapan Kedua Gerakan Inti Senam Irama Adalah Hello Sobat Ilyas!Senam irama merupakan kegiatan olahraga yang cukup populer di Indonesia. Gerakan-gerakan yang dilakukan pada senam irama tidak hanya membantu dalam menjaga kesehatan tubuh tetapi juga dapat menjadi hiburan yang menyenangkan.Pada artikel kali ini, kita akan membahas tentang tahapan kedua gerakan inti pada senam irama. Tahap kedua ini sangat…
• Thigh Artinya, Apa Sih Sebenarnya? Selamat Datang, Sobat Ilyas!Apakah kamu pernah mendengar kata "thigh" ketika sedang menonton film atau membaca novel? Apakah kamu juga pernah bertanya-tanya artinya apa? Nah, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang "thigh artinya" secara lengkap dan santai. Yuk, simak artikel berikut ini!Sebelum kita membahas lebih jauh tentang "thigh artinya",…
• Contoh Gerakan Nonlokomotor yang Harus Kamu Coba Hello, Sobat Ilyas! Bagaimana kabarmu hari ini? Semoga selalu sehat dan bahagia ya. Kali ini, kita akan membahas tentang gerakan nonlokomotor. Apa itu gerakan nonlokomotor? Gerakan nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat atau tanpa berjalan. Gerakan ini sangat penting untuk meningkatkan keterampilan motorik dan koordinasi anak-anak. Berikut adalah…
• Variasi Pola Lantai Diperlukan Agar Interior Hunian… Pola Lantai sebagai Fokus Utama dalam Desain InteriorHello Sobat Ilyas! Desain interior yang cantik dan menarik tak hanya terlihat dari furniture dan dekorasi yang digunakan saja. Pola lantai juga memiliki peran penting dalam menciptakan kesan yang indah dan menarik. Variasi pola lantai diperlukan agar interior hunian terlihat menarik dan tidak…
• 20 Gerakan Pencak Silat Beserta Namanya Gerakan 1: Jurus Tunggal BakuHello Sobat Ilyas, dalam dunia pencak silat, Jurus Tunggal Baku merupakan gerakan yang sangat terkenal. Gerakan ini dilakukan dengan menggunakan kedua tangan untuk menyerang lawan dengan gerakan yang lincah dan cepat. Jurus Tunggal Baku biasanya dilakukan pada awal pertandingan untuk memulai serangan.Gerakan 2: Gerakan Tendangan DepanTendangan…