latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan
1. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkanA.daya tahan tubuh
B.kelenturan persendian
C.kekuatan otot
D.daya tahan,kelenturan,kecepatan,kekuatan,kelincahan
2.Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh
A.tingkat kesehatan seseorang
B.kemampuan dalam melakukan aktivitas
C.derajat kebugaran jasmani
D.volume daya tahan tinggi
3.Kemampuan otot-otot untuk melalukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan
A.kecepatan
B.kelenturan
C.daya tahan otot
D.kelincahan
- Hal yang akan meningkat ketika kita melakukan latihan kebugaran jasmani adalah (D) daya tahan, kelenturan tubuh, kecepatan, kekuatan tubuh, dan kelincahan tubuh.
- Hal yang menentukan kemampuan fisik seseorang ketika melaksanakan tugas sehari-hari adalah (C) derajat kebugaran jasmani.
- Dalam waktu yang cukup lama, komponen dalam kebugaran jasmani yang memberikan kemampuan pada otot untuk melakukan tugas gerak adalah (C) daya tahan otot.
Pembahasan
Pada nomor 1, pilihan (D) benar karena daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, dan kelincahan tubuh adalah komponen yang ada di dalam kebugaran jasmani. Maka dari itu, kita bisa meningkatkan kualitas dan kemampuan dari masing-masing komponen tersebut dengan melakukan latihan kebugaran jasmani.
Pada nomor 2, pilihan (C) benar karena kebugaran jasmani adalah hal yang bisa membuat seseorang melakukan dan melaksanakan seluruh aktivitas yang ada di dalam kehidupan sehari-hari secara efektif dan optimal sehingga tidak mengalami kelelahan yang berarti. Maka dari itu, semakin baik derajat kebugaran jasmani yang ada pada tubuh seseorang, ia akan semakin siap melaksanakan tugas sehari-hari.
Pada nomor 3, pilihan (C) benar karena daya tahan otot adalah kemampuan tubuh seseorang untuk bisa mempertahankan kontraksi ototnya dalam jangka waktu tertentu sebelum kehabisan tenaga.
Rekomendasi:
- Blank Text: Apa Itu dan Apa Fungsinya? PengenalanHello Sobat Ilyas! Apakah kamu pernah mendengar istilah "blank text"? Apakah kamu tahu apa itu blank text dan apa fungsinya? Jika belum, artikel ini akan membahasnya secara lengkap untukmu.Apa Itu Blank Text?Blank text adalah teks kosong yang tidak memiliki karakter atau simbol apapun. Dalam bahasa Indonesia, blank text juga dikenal…
- Tipe Persendian yang Terdapat pada Rahang adalah... 1. Persendian TemporomandibularHello Sobat Ilyas! Pernahkah kamu merasakan sakit pada rahang ketika membuka atau menutup mulut? Itu mungkin karena adanya masalah pada persendian temporomandibular atau TMJ. Persendian ini terletak di sisi kanan dan kiri rahang dekat telinga dan berfungsi untuk membuka dan menutup mulut.2. Persendian SinovialSelain persendian TMJ, terdapat juga…
- Gerak Melingkar: Konsep Dasar yang Perlu Kamu Ketahui Halo Sobat Ilyas, Apa Itu Gerak Melingkar?Hello Sobat Ilyas, kali ini kita akan belajar tentang gerak melingkar. Gerak melingkar adalah gerakan benda yang berputar mengelilingi suatu titik tetap. Gerakan ini dapat kita temukan pada banyak objek, seperti roda mobil, kipas angin, atau planet yang mengelilingi matahari. Dalam artikel ini, kita…
- Apa yang Dimaksud dengan Gerak? PendahuluanHello Sobat Ilyas! Gerak adalah suatu perubahan posisi benda di ruang dan waktu. Semua benda memiliki gerak, baik itu benda hidup maupun mati. Gerak merupakan fenomena alam yang sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara detail tentang apa yang dimaksud dengan gerak.Pengertian GerakGerak adalah…
- Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani Hello, Sobat Ilyas! Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah kebugaran jasmani. Sebuah aktivitas yang dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan melakukan berbagai jenis olahraga. Tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat yang sangat besar bagi kesehatan mental. Yuk, kita simak bersama-sama manfaat dari latihan kebugaran…
- Yayasan PKBM Halimatussa’diah - Tempat Muhamad Ilyas… Muhamad Ilyas As-sanjurii Bersekolah Paket B dan C di Yayasan PKBM Halimatussa’diah. PKBM Halimatussa’diah - Pusat Kegiatan Belajar Masyarakat (PKBM) merupakan salah satu wadah satuan pendidikan yang telah ada di Indonesia. Tujuan utama dari program ini adalah membantu masyarakat dalam mendapatkan hak pendidikannya. Di Kecamatan Sukanagara, Kabupaten Cianjur (Jawa Barat)…
- Contoh Laporan PKL SMK Jurusan TKJ (Prakerin) Praktik Kerja Industri (Prakerin) atau yang juga dikenal dengan PKL (kepanjangan dari: Praktik Kerja Lapangan) adalah salah satu kegiatan yang wajib pagi siswa maupun siswi yang menempuh pendidikan di SMK (Sekolah Menengah Kejuruan). Biasanya, kegiatan yang satu ini akan dilaksanakan siswa/siswi kelas XI (11) atau ada juga yang kelas XII…
- Program C++ Sederhana Hello Sobat Ilyas!Apakah kamu sedang belajar pemrograman C++? Jika iya, maka kamu berada di artikel yang tepat! Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang program C++ sederhana yang mudah dipahami bagi pemula. Yuk, simak artikel ini sampai selesai!Sebelum memulai, pastikan kamu sudah menginstall aplikasi Codeblocks atau Dev C++ di…
- Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani Hello Sobat Ilyas! Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar? Tentunya, setiap orang ingin memiliki kesehatan yang prima. Namun, apakah kamu tahu apa saja faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani? Dalam artikel ini, kita akan membahas secara lengkap faktor-faktor apa saja yang mempengaruhi kebugaran jasmani. Faktor Lingkungan Lingkungan…
- Latihan Kebugaran Jasmani Berguna untuk Meningkatkan… Kenapa Latihan Kebugaran Jasmani Penting?Hello Sobat Ilyas, siapa yang tidak ingin memiliki tubuh sehat dan bugar? Kita semua pasti menginginkannya. Salah satu cara untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan melakukan latihan kebugaran jasmani. Latihan kebugaran jasmani sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Dengan melakukan latihan kebugaran jasmani secara rutin, kita…
- Pengertian Pendidikan Jasmani dan Olahraga PendahuluanHello Sobat Ilyas! Pendidikan jasmani dan olahraga merupakan bagian tak terpisahkan dari pendidikan di Indonesia. Hal ini dikarenakan olahraga bukan hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga mental dan sosial. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara lengkap tentang pengertian pendidikan jasmani dan olahraga.Apa itu Pendidikan Jasmani dan Olahraga?Pendidikan jasmani dan…
- Unsur Kebugaran Jasmani yang Harus Anda Ketahui Salam hangat untuk Sobat Ilyas! Kesehatan menjadi hal yang sangat penting bagi kehidupan kita. Dalam mencapai kesehatan yang optimal, kebugaran jasmani menjadi salah satu faktor yang tidak bisa diabaikan. Apa saja unsur-unsur kebugaran jasmani yang harus kita ketahui? Berikut penjelasannya:Unsur KekuatanUnsur kekuatan merupakan kemampuan otot untuk menghasilkan kekuatan maksimal dalam…
- Busur Derajat: Alat Penting untuk Pengukuran Sudut Hello Sobat Ilyas! Apakah kamu pernah mendengar tentang busur derajat? Jika kamu sedang belajar tentang geometri atau trigonometri, maka kamu pasti sudah mengenal alat ini. Namun, jika kamu belum tahu apa itu busur derajat, jangan khawatir karena dalam artikel ini kita akan membahasnya secara lengkap dan santai.Apa Itu Busur Derajat?Busur…