Interval sangat disarankan oleh pelatih bertujuan untuk?
- a. atlet
- b. wanita itu
- c. pria
- d. pak tua
- e. anak-anak
Jawaban: A. a. atlet
Dilansir dari Encyclopedia Britannica, interval sangat disarankan oleh pelatih bertujuan untuk a. atlet.
Interval yang sangat disarankan oleh pelatih bertujuan untuk penyesuaian tubuh (sebagai bentuk adaptasi tubuh). Tubuh sangat perlu untuk beradaptasi terlebih dahulu dalam melakukan aksi kebugaran jasmani.
Pembahasan
Kebugaran jasmani atau interval training adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi). Biasanya interval disebut juga latihan interval, olahraga ini merupakan aktivitas yang dilakukan dengan intensitas tinggi dalam waktu singkat. Waktu latihan interval sekitar 30 detik, kemudian diselingi oleh latihan intensitas rendah dalam jangka waktu yang lebih lama atau sekitar 1-2 menit. Sebagai contoh, jika melakukan gerakan awal dengan berjalan santai kemudian diselingi berjalan cepat dalam waktu singkat.
Selain intensitas, pengulangan dalam latihan interval juga menjadi hal yang penting dalam interval training. Sebagai contoh, jika kita berlari cepat selama 10 detik dan dilanjutkan dengan berjalan santai selama 50 detik. Jangan lupa untuk mengulangi pergerakan tersebut selama 3 sampai lima kali berturut-turut.
Ketika melakukan latihan interval dengan intensitas yang cepat dan tinggi, tubuh mampu membakar glikogen dalam otot. Sedangkan ketika melakukan latihan interval dengan intensitas rendah, tubuh kamu akan membakar karbohidrat.
Rekomendasi:
- interval yang sangat disarankan oleh pelatih bertujuan untuk Interval sangat disarankan oleh pelatih bertujuan untuk? a. atlet b. wanita itu c. pria d. pak tua e. anak-anak Jawaban: A. a. atlet Dilansir dari Encyclopedia Britannica, interval sangat disarankan oleh pelatih bertujuan untuk a. atlet. Kemudian, saya sangat menyarankan anda untuk membaca pertanyaan selanjutnya yaitu Pemulihan yang di lakukan oleh…
- Pemulihan yang di lakukan oleh atlet pada saat latihan… Pemulihan yang di lakukan oleh atlet pada saat latihan bertujuan untuk? a. Reaksi fartlek b. Reaksi singgungan c. Reaksi aerobik d. Reaksi di negeri e. training Interval Jawaban: C. c. Reaksi aerobik Dilansir dari Encyclopedia Britannica, pemulihan yang di lakukan oleh atlet pada saat latihan bertujuan untuk c. reaksi aerobik.
- Nama kuantitas interval nada c – d disebut dengan? Nama kuantitas interval nada c – d disebut dengan? kuart terts secondo prime Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: C. secondo. Dilansir dari Ensiklopedia, nama kuantitas interval nada c – d disebut dengan secondo. Interval sekon adalah sebuah jarak antara nada satu ke nada yang lain,baik jarak ke atas…
- tuliskan contoh nada nada yang memiliki interval nada 2 tuliskan contoh nada nada yang memiliki interval nada 2 jawaban Contoh nada-nada yang memiliki interval nada 2 adalah dari nada do ke nada mi dan dari nada sol ke nada si. Pembahasan Interval Nada Nada adalah bunyi beraturan yang memiliki tinggi nada tertentu sesuai dengan frekuensinya. Formulanya dapat ditulis dengan do, re, mi,…
- berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran… berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani adalah jawaban Unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah : Kecepatan Kekuatan Kelenturan Daya tahan Kelincahan Keseimbangan Ketepatan Koordinasi Daya otot Penjelasan Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan berbagai aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan dan masih memiliki cadangan tenaga. Kebugaran jasmani harus dijaga agar…
- langkah ke-1 pada interval nada disebut langkah ke-1 pada interval nada disebut a, primer b. terts c. Second d. kuart 2. Langkah ke-2 pada interval nada disebut .... a. primer b. terts c. Second d. kuart 3. Nada c - d berjarak .... a. 2 b. 1/2 c. 1 d. 1/4 4. Alat musik sasando dimainkan…
- kenyamanan dari interval interval dapat ditunjukkan dengan… Kenyamanan dari interval-interval dapat ditunjukan dengan tingkat .... a. consonance b. melodi c. syair d. intonasi jawaban Jawaban: d intonasi Penjelasan: semoga membantu maaf kalau salah
- jarak mi ke fa adalah jarak mi ke fa adalah jawaban jarak nada antara E (mi) ke F (fa) adalah 1/2(setengah) nada, yakni hanya satu kolom. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah berjarak 1/2. Yuk simak pembahasan berikut. Tangga nada adalah urutan nada yang disusun secara berjenjang menggunakan rumus interval dan berasal dari nada-nada pokok dari…
- Latihan peregangan adalah salah satu bentuk latihan untuk… Berikut Ini adalah Jawaban Soal Sekolah Tentang Latihan peregangan adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan 1. Kelentukan (D) 2. Dirapatkan dan diluruskan (C) 3. Ditekuk ke belakang (B) 4. Penguluran (B) 5. Depan (A) 6. Diperlebar langkahnya (A) 7. Senam irama menekankan keluwesan (B) 8. Melangkah dan mengayun dua…
- berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran… berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah jawaban Unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah : Kecepatan Kekuatan Kelenturan Daya tahan Kelincahan Keseimbangan Ketepatan Koordinasi Daya otot Penjelasan Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan berbagai aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan dan masih memiliki cadangan tenaga. Kebugaran jasmani harus dijaga agar…
- tuliskan perbedaan tangga nada diatonis dan pentatonis dalam… tuliskan perbedaan tangga nada diatonis dan pentatonis dalam bentuk tabel jawaban "Tuliskan perbedaan tangga nada diatonis dan pentatonis dalam bentuk tabel." Tangga nada merupakan sebuah susunan nada-nada yang berpusat pada satu nada dasar. Tangga nada memiliki tujuh nada yang mempunyai nama kuantitas interval sebagai berikut : c-c adalah prime, c…
- latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan 1. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkanA.daya tahan tubuh B.kelenturan persendian C.kekuatan otot D.daya tahan,kelenturan,kecepatan,kekuatan,kelincahan 2.Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh A.tingkat kesehatan seseorang B.kemampuan dalam melakukan aktivitas C.derajat kebugaran jasmani D.volume daya tahan tinggi 3.Kemampuan otot-otot untuk melalukan tugas…
- kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas… kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh a. tingkat kesehatan seseorang b. kemampuan dalam melakukan aktivitas c. derajat kebugaran jasmani d. volume daya tahan yang tinggi jawaban Dalam melakukan aktivitas bergerak ataupun aktivitas berat, kondisi fisik yang ada pada diri seseorang akan mempengaruhi tingkat efektivitas penyelesaian aktivitas tersebut.…