Hello, Sobat Ilyas! Bola voli merupakan olahraga yang sangat populer di Indonesia. Banyak sekali orang yang tertarik untuk bermain bola voli karena olahraga ini menyenangkan dan menyehatkan. Namun, sebelum bermain bola voli, kamu harus tahu teknik dasarnya terlebih dahulu. Berikut adalah cara melakukan teknik dasar bola voli yang harus kamu ketahui.
Servis
Servis adalah teknik dasar pertama dalam permainan bola voli. Ada dua jenis servis, yaitu servis atas dan servis bawah. Untuk melakukan servis atas, kamu harus berdiri di belakang garis sajalah. Kemudian, letakkan bola di tangan kananmu dan lakukan gerakan menendang bola dengan kaki belakangmu. Setelah itu, ayunkan lenganmu ke atas dan pukul bola dengan punggung tanganmu. Sedangkan untuk servis bawah, kamu harus berjongkok dan letakkan bola di depanmu. Kemudian, pukulkan bola dengan lenganmu.
Forehand Pass
Forehand pass adalah teknik dasar yang digunakan untuk memperoleh bola yang datang dari lawan. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berdiri dengan kaki selebar bahu dan kedua tanganmu siap di depanmu. Kemudian, ayunkan lenganmu ke belakang dan pukul bola dengan punggung tanganmu. Pastikan agar bola melewati kepalamu dan menuju ke pemain lain.
Backhand Pass
Backhand pass adalah teknik dasar yang mirip dengan forehand pass, namun dengan posisi tangan yang berbeda. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus menghadap ke arah bola dan letakkan tanganmu di belakangmu dengan jari-jari terbuka. Kemudian, pukulkan bola dengan punggung tanganmu. Pastikan agar bola menuju ke pemain lain dengan mulus.
Smash
Smash adalah teknik dasar yang digunakan untuk mengakhiri serangan. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berlari ke belakang dan mengejar bola yang datang. Kemudian, ayunkan lenganmu ke belakang dan pukul bola dengan tanganmu yang kuat. Pastikan agar bola menuju ke lapangan lawan dengan cepat dan keras.
Block
Block adalah teknik dasar yang digunakan untuk menahan serangan lawan. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus melompat dan memasang kedua tanganmu di atas kepalamu. Kemudian, tekan bola dengan kedua tanganmu agar kembali ke lapangan lawan. Pastikan agar gerakanmu cepat dan tepat untuk menghalau bola yang datang.
Drop Ball
Drop ball adalah teknik dasar yang digunakan untuk mengecoh lawan. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berdiri di bawah bola yang datang dan memukul bola dengan jari-jarimu. Pastikan gerakanmu cepat dan tepat agar bola jatuh ke lapangan lawan.
Dig
Dig adalah teknik dasar yang digunakan untuk menyelamatkan bola yang datang dengan keras. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berdiri dengan kaki selebar bahu dan tanganmu siap di depanmu. Kemudian, ayunkan lenganmu ke belakang dan pukul bola dengan punggung tanganmu. Pastikan gerakanmu cepat dan tepat untuk menyelamatkan bola yang datang dengan cepat dan keras.
Rolling
Rolling adalah teknik dasar yang digunakan untuk menyelamatkan bola yang datang dengan rendah. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berjongkok dan letakkan kedua tanganmu di bawah bola. Kemudian, dorong bola dengan kedua tanganmu agar jatuh ke lapangan lawan.
Block Out
Block out adalah teknik dasar yang digunakan untuk mengantisipasi block lawan. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus melompat dan memasang kedua tanganmu di atas kepalamu. Kemudian, tekan bola dengan kedua tanganmu agar kembali ke lapangan lawan. Pastikan gerakanmu tepat dan cepat agar bola melewati pemain lawan.
Jump Serve
Jump serve adalah teknik dasar yang digunakan untuk melakukan servis dengan cara melompat. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berdiri di belakang garis sajalah. Kemudian, letakkan bola di tangan kananmu dan lakukan gerakan melompat sambil memukul bola dengan punggung tanganmu. Pastikan gerakanmu cepat dan tepat agar bola menuju ke lapangan lawan dengan keras dan cepat.
Setting
Setting adalah teknik dasar yang digunakan untuk memberikan bola ke pemain lain. Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berdiri dengan kaki selebar bahu dan memegang bola dengan kedua tanganmu di atas kepalamu. Kemudian, tekan bola dengan jari-jarimu dan arahkan bola ke pemain lain.
Libero
Libero adalah posisi pemain yang khusus untuk bertahan. Pemain libero hanya boleh masuk untuk pemain bertahan saja dan tidak boleh melakukan servis atau smash. Pemain libero harus memiliki kemampuan bertahan yang baik dan cepat dalam bergerak.
Kesimpulan
Nah, Sobat Ilyas, itulah beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli yang harus kamu ketahui sebelum bermain. Dengan menguasai teknik dasar ini, kamu bisa bermain bola voli dengan lebih baik dan menikmati permainan dengan lebih maksimal. Jangan lupa selalu berlatih dan semangat dalam bermain bola voli ya!
Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!
