apa yang dimaksud dengan gerakan ayunan dalam senam ritmik
jawaban
Gerak ayunan lengan merupakan salah satu bagian yang tidak kalah pentingnya dengan langkah kaki, terdapat beberapa gerakan ayunan lengan diantaranya sebagai berikut :
1. Mengayunkan Lengan Setinggi Bahu
Dalam melakukan derakan mengayunkan lengan setinggi bahu caranya adalah sebagai berikut
1.Sikap awal Posisi Badan berdiri tegak, dengan kedua lengan berada rapat di samping badan
2.Kemudian lakukan jalan di tempat.
3.Ayunkan lengan kanan sampai setinggi bahu dan membentuk sudut 90 derajat, kemudian turunkan kembali.
4.Lakukan gerakan tersebut di tempat.
5.kemudian lakukan gerakan tersebut bergantian dengan lengan yang lain.
2. Mengayunkan Lengan Lurus Ke atas
Cara melakukannya sebagai berikut:
1.Sikap awal Posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.
2.Ayunkan lengan dari samping badan sampai lurus ke atas, kemudian kembali lagi.
3.Lakukan secara bergantian dengan tangan yang lain dan posisi badantetap di tempat.
3. Merentangkan Tangan
Cara melakukan gerakan tangan dengan merentangkan tangan adalah sebagai berikut:
1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.
2.Kedua tangan dikepalkan dan disimpan di depan dada, kemudian sikutdiangkat sejajar dengan bahu.
3.Lakukan gerakan dengan meluruskan lengan kanan ke samping kanan,
4.Kemudian tekuk kembali seperti semula.
5.Lakukan gerakan tersebut secara bergantian dengan lengan kiri.
4. Mendorong keatas
Cara melakukan gerakan mendorong keatas ini adalah sebagai berikut:
1.Sikap awal posisi badan berdiri tegak, kemudian jalan di tempat dengan kedua tangan rapat di samping badan.
2.Kedua tangan mengepal di pinggang, telapak tangan menghadap ke atas, dan sikut dibengkokkan.
3.Dorong tangan kanan ke atas, kemudian putar pergelangan tangan sehingga telapak tangan menghadap ke depan, kemudian kembali lagike Sikap semula.
4.Lakukan gerakan dengan bergantian dengan tangan yang lain.
Rekomendasi:
- Senam Ritmik: Olahraga yang Menyenangkan dan Bermanfaat… Apa itu Senam Ritmik?Hello Sobat Ilyas, apakah kamu sudah pernah mendengar tentang senam ritmik? Senam ritmik adalah olahraga yang dilakukan dengan gerakan-gerakan yang diiringi oleh musik. Gerakan-gerakan tersebut terdiri dari gerakan tari, gerakan akrobatik, dan manipulasi alat seperti bola, pita, dan benang. Senam ritmik biasanya dilakukan oleh perempuan, tetapi tidak…
- melangkah ke samping dalam senam irama termasuk dalam teknik melangkah ke samping dalam senam irama termasuk dalam teknik jawab Senam irama adalah senam yang diiringi dengan irama atau musik. Senam irama memiliki ciri khas yakni dilaksanakan dengan menggunakan irama, musik, atau lagu. Senam irama dapat meningkatkan daya kerja jantung dan aliran darah. Dalam senam irama terdapat beberapa teknik dasar seperti langkah kaki,…
- Pengertian Senam Ritmik Apa itu Senam Ritmik?Hello, Sobat Ilyas! Kali ini kita akan membahas tentang senam ritmik. Senam ritmik adalah sebuah cabang olahraga yang menggabungkan gerakan tari dan alat-alat seperti bola, benang, dan pita. Senam ini biasa dilakukan oleh para atlet wanita dan merupakan senam yang sangat indah dan menarik untuk ditonton.Sejarah Senam…
- Jenis-jenis Ruang Rapat yang Bisa Anda Pertimbangkan Hello Sobat Ilyas! Apakah Anda sedang mencari ruang rapat untuk keperluan bisnis atau acara lainnya? Menemukan ruang yang tepat bisa menjadi tantangan, terutama saat Anda memiliki banyak opsi yang berbeda. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa jenis ruang rapat yang bisa Anda pertimbangkan. Mari kita mulai!Ruang Rapat FormalRuang rapat…
- Busur Derajat: Alat Penting untuk Pengukuran Sudut Hello Sobat Ilyas! Apakah kamu pernah mendengar tentang busur derajat? Jika kamu sedang belajar tentang geometri atau trigonometri, maka kamu pasti sudah mengenal alat ini. Namun, jika kamu belum tahu apa itu busur derajat, jangan khawatir karena dalam artikel ini kita akan membahasnya secara lengkap dan santai.Apa Itu Busur Derajat?Busur…
- Gerakan Senam Lantai Kenapa Gerakan Senam Lantai Sangat Penting?Hello Sobat Ilyas! Jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar, maka gerakan senam lantai adalah pilihan yang tepat. Selain mudah dilakukan, gerakan senam lantai juga sangat efektif dalam membentuk otot-otot tubuh. Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari gerakan senam lantai. Pertama,…
- mengayun menggunakan tubuh bagian mengayun menggunakan tubuh bagian jawaban Anggota tubuh yang paling banyak mengayun yaitu tangan/lengan Anggota tubuh yang bergerak saat melakukan gerak mengayun adalah tangan / lengan Penjelasan: Gerak mengayun adalah gerakan menggerakkan lengan ke depan dan kebelakang secara teratur. Sebutkan cara melakukan gerakan mengayun Cara melakukan gerakan mengayun lengan ke belakang, adalah: Sikap awal tubuh berdiri tegak dengan…
- tuliskan langkah-langkah cara melakukan gerakan mengayun tuliskan langkah-langkah cara melakukan gerakan mengayun jawaban Cara melakukan gerakan mengayun lengan ke belakang, adalah: Sikap awal tubuh berdiri tegak dengan pandnagan fokus ke depan. Luruskan lengan ke depan. Ayunkan kedua lengan ke belakang dan ayunkan kembali ke depan. Putar kedua lengan melalui bawah di samping badan. Lakukan gerakan berulang-ulang dengan arah…
- Pengertian Ruang Rapat: Tempat Berkumpulnya Para Pejabat Mengetahui Arti Ruang RapatHello Sobat Ilyas! Apakah kamu pernah mendengar tentang ruang rapat? Ruang rapat merupakan tempat berkumpulnya para pejabat untuk membahas suatu hal yang penting. Ruangan ini biasanya terletak di gedung kantor atau hotel. Ruang rapat dilengkapi dengan berbagai fasilitas seperti meja, kursi, layar proyektor, sound system, dan masih…
- Gerak Melingkar: Konsep Dasar yang Perlu Kamu Ketahui Halo Sobat Ilyas, Apa Itu Gerak Melingkar?Hello Sobat Ilyas, kali ini kita akan belajar tentang gerak melingkar. Gerak melingkar adalah gerakan benda yang berputar mengelilingi suatu titik tetap. Gerakan ini dapat kita temukan pada banyak objek, seperti roda mobil, kipas angin, atau planet yang mengelilingi matahari. Dalam artikel ini, kita…
- untuk mengiringi gerakan melangkah bisa digunakan ketukan… untuk mengiringi gerakan melangkah bisa digunakan ketukan nyanyian tepukan dan jawaban ketukan, nyanyian, tepukan, dan hitungan. Penjelasan: mengiringi langkah kaki juga bisa dengan hitungan. Bunyi-bunyian yang dapat digunakan untuk mengiringi gerak ritmik adalah..... B. Tepukan tangan tepukan tangan bisa menjadi pengganti musik jika kita melakukan gerak ritmik Pembahasan Gerakan…
- Apa yang Dimaksud dengan Gerak? PendahuluanHello Sobat Ilyas! Gerak adalah suatu perubahan posisi benda di ruang dan waktu. Semua benda memiliki gerak, baik itu benda hidup maupun mati. Gerak merupakan fenomena alam yang sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Dalam artikel ini, kita akan membahas secara detail tentang apa yang dimaksud dengan gerak.Pengertian GerakGerak adalah…
- Latihan Senam Ritmik yang Teratur Akan Meningkatkan… Hello Sobat Ilyas, Apakah Kamu Tahu Bahwa Senam Ritmik Dapat Meningkatkan Kesehatan dan Kualitas Hidupmu?Senam ritmik adalah sebuah olahraga yang menggabungkan gerakan tari dan senam dalam satu aktivitas. Olahraga ini biasanya dilakukan dengan menggunakan alat seperti pita, bola, dan tongkat yang membantu para atlet untuk melakukan gerakan-gerakan yang lebih indah…